Achtsame Körperbewegungen

Sehnen Sie sich nach mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in Ihrem Körper? 

Sanfte, gelenkschonende Bewegung
 

• Kräftigende und beweglichkeitsfördernde Übungen

• Training von Balance und Koordination
   

Achtsamkeitsbasierte Praxis
 

• Bewusste Wahrnehmung von Körper und Atem

• Techniken zur Stressreduktion und Entspannung
   

Austausch und gegenseitige Unterstützung
 

• Gemeinsames Lernen und Voneinander-Profitieren

• Motivation und Ermutigung in der Gruppe

Profitieren Sie von den vielfältigen Vorteilen einer achtsamen Körperpraxis:

• Erhalt der Bewegungsfähigkeit und Sturzprävention
   

• Stärkung von Körperbewusstsein und Selbstakzeptanz
   

• Mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude