Vertiefung der Achtsamkeitspraxis

Profitieren Sie von den Vorteilen regelmässiger Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Schlüsselkompetenz für ein erfülltes und ausgewogenes Leben. Die regelmässige Übungspraxis reduziert nachweislich Stress in allen Bereichen. Sie stärkt Konzentration, Kreativität und Entscheidungsfähigkeit und erhöht entscheidend die Lebenszufriedenheit und die eigene Resilienz.

Das erwartet Sie in meinen Vertiefungsangeboten

Übungen zur Kultivierung von Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstakzeptanz
Praxisanleitungen für eine nachhaltige Integration der Achtsamkeit in den Alltag
Austausch und Reflexion in der Gruppe zur Unterstützung des persönlichen Entwicklungsprozesses
Einfühlsame, respektvolle, individuelle Begleitung

Verfügbare Dienstleistungen

Angeleitete «Achtsamkeits-Pausen» über Mittag im Arbeits- und Schulkontext

Schweigetage

Achtsamkeitsabende

Personalisierte Angebote für Privatpersonen, Schulen und Firmen